AKTUELLES

INNERE BALANCE IN HERBST & WINTER - Workshops und Selbstrefleion​

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Ziel:

Herbst & Winter -  Zwei Jahreszeiten, die uns prachtvolle Farben, kühlere Temperaturen und Zeit zum In-sich-kehren bringen UND auch weniger Licht, kürzere Tage und mehr Zeit zum Nachdenken. 
Für viele Menschen ist es eine Zeit die Unbehagen bereitet und negative Gedanken und Gefühle mit sich bringt. 
Wenn auch du diese Zeit herausfordernd erlebst, möchte ich dich einladen, mit mir gemeinsam einen Perspektivenwechsel vorzunehmen, damit auch du diese Zeit bestmöglich für dich nutzen und den Jahresabschluss sowie -beginn mit all seinen Facetten  genießen kannst.

Inhalte: 

- 2 Tagesworkshops
- 1 Abendworkshop
- begleitete Selbstreflexion mittels Online-Arbeitsblätter sowie Anleitungen zu Achtsamkeits- und Entspannungsübungen von November 2022 - Februar 2023
- 2 Life-Chats zu je 30 Min. um persönliche Themen zu besprechen

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Wir erarbeiten gemeinsam Blockaden, Stressoren und Energieräuber, Ängste und Sorgen UND Ressourcen, Energietankstellen, Mindmaps und Methoden zur Emotionskontrolle

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Zielgruppe: 

Alle die sich gerne selbst reflektieren, eigene Blockaden erforschen und überwinden möchten und die ruhige Jahreszeit zum Innehalten und Stärken stärken nutzen möchten

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Termine: 

-START-Workshop: 26.11.2022, 10.00 - 16.00 Uhr
-JAHRESABSCHLUSS-Workshop: 29.12.2022, 17.30 - 20.30 Uhr
-ABSCHLUSS-Workshop: 25.02.2023, 10.00 - 16.00 Uhr

- die Online-Arbeitsblätter bekommst du 1x pro Woche

- die Life-Chats werden individuell vereinbart

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Preise:

-ALL-IN - Paket: € 395,00 
(alle Workshops, Online-Arbeitsblätter, Life-Chats)
-Workshops OHNE Arbeitsblätter: € 345,00 (inkl. Online-Beratung)
-Arbeitsblätter OHNE Workshops: € 50,00 (exkl. Online-Beratung)

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ABNEHMEN MITHILFE DES UNTERBEWUSSTSEINS - Gruppenworkshop

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Ziel: 

Abnehmen bei Übergewicht oder Adipositas ist eine große Herausforderung. Bei vielen Betroffenen haben sich ungesunde Essverhaltensweisen über Jahre hinweg manifestiert und können oft nur schwer verändert werden. Unser Unterbewusstsein speichert dabei gleichbleibende Muster und führt vieles selbstständig aus, ohne dass wir es beabsichtigen. Deshalb essen wir zB auch manchmal, ohne es bewusst wahrzunehmen. Mit reiner Willenskraft ist es oftmals schwierig, am Ball zu bleiben und seine innersten Muster aufzulösen. Hypnose ist hier eine Methode, auf genau diese schwer zugänglichen Bereiche Einfluss zu nehmen und so den Abnehmprozess zu unterstützen.

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Inhalte: 

- Hypnose-Anwendung in der Gruppe

- Entspannung, Atem- und Achtsamkeitsübungen

- Austausch und Reflexion in der Gruppe

- Festigung von Copingstrategien

- Vertiefung von Hintergrundwissen zum Thema Übergewicht und Adipositas

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Zielgruppe:

Personen, die Schwierigkeiten haben, ihr Wunschgewicht zu erreichen.

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Frequenz & Termine: 

1 x pro Monat - offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich nach einem Vorgespräch (ca. 30 Minuten)

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24.01., 28.02., 28.03., 25.04., 23.05., 20.06., 25.07., 26.09., 24.10., 21.11., 19.12. jeweils von 18.30 – 20.00 Uhr

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Kosten:

€ 30,00 pro Termin und Person

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